HOY VOY A HABLAR SOBRE ALGO MUY IMPORTANTE DENTRO DEL CAMPO DEL DEPORTE: EL CALENTAMIENTO. DIGO QUE ES MUY IMPORTANTE PORQUE NOS PREPARA PARA LA ACTIVIDAD FISICA QUE SE VA A REALIZAR POSTERIORMENTE Y NOS EVITA GRAN CANTIDAD DE LESIONES. HAY DOS TIPOS DE CALENTAMIENTO: EL GENERAL, QUE SE UTILIZA PARA PREPARARSE PARA CUALQUIER ACTIVIDAD FISICA, Y EL ESPECIFICO, QUE SE UTILIZA PARA UNA ACTIVIDAD FISICA CONCRETA. EL GENERAL CONSTA DE EJERCICOS COMO CARRERA CONTINUA SUAVE, ESTIRAMIENTOS...EL ESPECIFICO CONSTA DE ACTIVIDADES CONCRETAS PARA CADA DEPORTE, POR EJEMPLO EJERCICIOS DE TIRO A PUERTA DE PREPARACION PARA EL FUTBOL.BUENO ESTO ES TODO POR HOY, AQUI OS DEJO UN ESQUEMA DE POSIBLES ESTIRAMIENTOS PARA EL CALENTAMIENTO GENERAL:
1 comentario:
Joer Isa yo ya habia mal pensado jajajaja que guarrerias tienes aki??? xDxD como supondras este comentario es mio xDxDxD Sigues sin saberloOoOoOo???????????????
Anonimo
xD eso por pedirme k ponga el nombre
Lucia. (se me ha escapado) jiji
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